Spiaggia di Papagayo Lanzarote Román Borges Lebrun design - Il Sole di Lanzarote
Tramonto a Lanzarote
Delfini
 
Hatha Yoga, Lanzarote, Isole Canarie
Français Español English Italiano Deutsch
Alloggio
Appartamento Rurale
Agriturismo, Hotel Rurale
Bed and Breakfast
Noleggio Auto
Affitto Bicicletta
Affitto Veliero Catamarano
Ristorante
Cucina Spagnola
Ristoranti
Tapas - Bar, Pub
Cucina Esotica
Escursione
Pullman
Escursione a piedi
Mercatino
Immersione Lanzarote
Pesca Sportiva Lanzarote
Delfini e Balene
Escursione Moto
Benessere
Riflessologia plantare
Drenaggio Linfatico
Yoga Hatha Yoga
Quantum Touch
Il Tocco Quantico
Reiki
Autoguarigione EFT
Corsi Tutti Livelli
Terapia di Regressioni
Immobiliare
Proprietà Privata
Barca in vendita, Vela
Anunci
Surf Lanzarote
Cultura
Parchi Naturali
Centri d'Arte
Agenda Culturale
Artista Themis
Oltre
Carta Geografica
Video
Fuerteventura
Ricerca
Elenco Telefonico
Galleria Fotografica
Spiagge di Lanzarote
Animali, delfini, balene
 
Se volete annunciarvi o annunciare la vostra ditta in questo sito, per cortesia inviate un messaggio cliccando Email
 

L'Hatha Yoga è una disciplina che forma parte de un'educazione integrale, non soltanto del corpo e la mente pero del IO interiore, che cerca trascendere il corpo fisico fino trovare la spiritualità. A traverso l'Hatha Yoga si trasforma un corpo malato e impuro in un corpo sano, è la migliore maniera di ottenere l'equilibrio, purificazione, rigenerazione e la forza vitale del corpo e l'anima. Gli Yogi amano il loro corpo per che è il loro mezzo di trovare l'essere interiore.
Il corpo umano è perfetto, è il nostro utile per trovare la felicità. Lo yoga è una forma di vivere, quelli che lo conoscono e mettono in pratica lo sanno.

Swami Sivananda

Sri Swami Sivananda
1887-1963

Nato il 8 settembre 1887, Swami Sivananda fu un gran yogi, un saggio. Lui dedicò la sua vita al servizio de l'umanità e lo studio di Vedanta. La sua dottrina di vita spirituale si riassuma in sei semplici istruzioni: Servire, Amare, Dare, Purificare, Meditare, Realizzarsi.

Il Yoga
Yoga significa Unione


Breve storia sullo yoga
Le origini dello Yoga rimontano l'anno 3000 A.C
Lo Yoga si presentò rivelato ai saggi illuminati dell'epoca durante la loro meditazione. Durante le ricerche archeologiche nella valle dell'Indo, si sono trovati pietre tagliate. Molte erano una rappresentazione di posture de Yoga. Le "Vedas" testi antichi che fanno referenza allo Yoga, datano dal 2500 A.C. Questi predicano l'unione dell'individuo o il microcosmo con l'universo o macrocosmo o ancora l'assoluto.

L'Obiettivo dello Yoga
Reunire, l'individuo (Jiva) con l'assoluto


Fondamenti del pensiero Yogico
Ogni azione e ogni pensiero porta un frutto, è la legge di Karma, la legge di causa - effetto, d'azione - reazione. Altrimenti detto, raccogliamo tutto quello che seminiamo, in questa vita ed in un'altra vita futura.

Lo Yoga Oggi
Lo Yoga è una scienza in evoluzione permanente da millenni, adattandosi ai bisogni della vita umana. Lo Yoga è stato trasmesso tra altri per il gran maestro indù, yogi e medico Swami Sivananda (1887 - 1963), chi a fondato la sua scuola ed un Ashram a Rishikesh (Himalaya). I suoi sei principi sono:
- Servire
- Amare
- Donare
- Purificarsi
- Realizzarsi
Uno dei suoi discepoli, Swami Vushnu Devananda (1927-1993), fu incaricato di partire in America dove da conferenze in tutti gli stati americani, per due ragioni:
1ª Per far conoscere le tecniche de lo Yoga in occidente.
2ª Per "recuperare" l'anima degli Yogi reincarnati in nella zona d'occidente.
È stato lui chi adattò la vecchia saggezza di Yoga ai bisogni del mondo occidentale. Lui la riassume in cinque principi:
•  Bon rilassamento
•  Bon esercizio
•  Buona respirazione
•  Alimentazione sana
•  Pensiero positivo e meditazione

I Sentieri dello Yoga
I quattro sentieri principali sono:
• Karma Yoga, Yoga dell'azione disinteressata
• Bhakti Yoga, Yoga della devozione
• Gnana Yoga, Yoga della conoscenza
• Raja Yoga, Yoga del controllo fisico e mentale
Ogni uno di questi sentieri Yoga si adattano ai diversi temperamenti e natura umana, avendo tutti come obiettivo l'unione del microcosmo o individuo con il macrocosmo o assoluto.

Il sentiero del Raja Yoga è quello che insegno io, lui è composto de otto "membri" o tappe, o scalini, che servono a purificare il corpo e la mente degli Yogi:
•  Yamas
•  Niyamas
•  Asanas
•  Pranayama
•  Prathyhara
•  Dharana
•  Dhyana
•  Samadhi
Tutti questi principi aiutano all'evoluzione degli Yogi.

Le cinque Yamas o restrizioni sono di principi morali:
Ci aiutano a distruggere la nostra natura inferiore
1 Ahimsa: Non ferire, Non uccidere, la non violenza, non fare il male.
2 Satya: Non mentire, Verità nella parola, il pensiero e l'azione.
3 Asteya: Non Rubare.
4 Aparigraha: Non invidiare gli altri, Non essere ambizioso, Non accettare regali.
5 Brahmacharya: Moderazione sessuale, astinenza, celibato.

Le cinque Niyamas o raccomandazioniauto o auto disciplina:
Ci sviluppano qualità positive
1 Saucha: Purità interna ed esterna.
2 Santocha: Accontentarsi, Ottimismo, Gioia.
3 Tapas: Austerità, Severità, Autocontrollo, Volontà.
4 Swadhyaya: Studio dei testi e scritti sacri - Auto apprendistato.
5 Ishvara Pradhnidhana: Devozione dello divino (l'assoluto), coscienza permanente della presenza del macrocosmo.

Asanas o posture di Yoga.
Pranayama o controllo della respirazione.
Queste due tappe costituiscono l'Hatha Yoga.
Pratyahara o controllo mentale e sensoriale.
Pacifica la mente e la prepara per le tappe seguenti.
Dharana o concentrazione.
Dhyana o meditazione.
Samadhy o sopra-coscienza o Nirvana o identificazione con lo spirito universale.

 

Sviluppo di una dei miei sessione di Hatha Yoga

1º Interiorizzazione
Nella postura di Savasana o postura del cadavere, che ci aiuta a rincontrarsi a se stessi e alla distensione e a centrarsi su la nostra respirazione.

2º Preparazione del corpo per Asanas
Riscaldamento delle articolazioni, poi allungamenti, dunque Salutazione al Sole.

3º Asanas
Realizzazione di diverse posture di Yoga inseguendo il metodo di Swami Sivananda, adattandolo al livello e possibilità d'ogni uno e praticando nel frattempo Pranayama o controllo di respirazione.

4º Rilassamento
Io dedico 15 minuti a questo prezioso momento, non soltanto come apporto di riposo mentale sino che anche ci prepara alla meditazione.



Françoise Lebrun 2008

 

Surya Namaskar : Salutazione al Sole.
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
Salutazione al Sole
       
Salutazione al Sole

 

Françoise e insegnante di Hatha Yoga a Lanzarote, attualmente insegna principianti e alunni più avanzati.

Para más información llamar al teléfono 0034 656185948 o enviar un Email Copiare e inviare un EMail

Alloggio da 30€
per 2 persone
Casa Rurale Los Aloes
Appartamento Rurale Los Aloes, Agriturismo, Lanzarote, Isole Canarie
Stanza con bagno, agriturismo, Lanzarote, Isole Canarie
 
Casa Rurale Vista Azul
Vista Azul, Agriturismo, Lanzarote, Isole Canarie
Casa Rurale Villa la Vega
Villa La Vega, Lanzarote, Isole Canarie
Bed & Breakfast Soo, Lanzarote, Isole Canarie
Casa Rurale La Geria,
Appartamento rurale La Geria, Lanzarote, Isole Canarie
Veliero Vacanze
Vacanze in catamarano di lusso, Lanzarote, Isole Canarie
Hotel Rurale in spiaggia, Lanzarote, Isole Canarie
Casa Rurale Montagna Chiara,
Agriturismo Lanzarote, casa rurale Montagna Chiara, Lanzarote, Isole Canarie
Villa Famara, Famara, Lanzarote, Isole Canarie
Casa di Lusso Villa Marina
Villa Marina, Casa di lusso, Lanzarote, Isole Canarie
Casa Rurale Villa Siona
Casa Rurale Villa Siona, Agriturismo, Lanzarote, Isole Canarie
Hotel Rurale Finca de Las Salinas
Hotel Rurale Finca de las Salinas, Lanzarote, Isole Canarie

Casa Rurale El Islote

El Islote, Alloggio Rurale di tre unità per due persone ogni una, Lanzarote, Isole Canarie
Alloggio in Catamarani e altri battelli, lanzarote, Isole Canarie Alloggio in Catamarani e altri battelli, lanzarote, Isole Canarie
Alloggio in Catamarani e altri battelli, lanzarote, Isole Canarie Alloggio in Catamarani e altri battelli, lanzarote, Isole Canarie
F U E R T E V E N T U R A
Casa Buganville agriturismo
F U E R T E V E N T U R A
CI SONO ALTRI ALLOGGI DISPONIBILI
     
     
     
www.lanzarote.fr - La Asomada - Lanzarote - Canary Islands

Vincoli Speciali

Lanzarote, Informazioni, Hotel, Appartamenti, Vacanze
Vacanza Rurale a Lanzarote
Massaggio, Riflessologia, Quantum Touch, Reiki
Yoga secondo Sivananda, Hatha Yoga, Yoga del Suono
 
Tutte le foto, video e disegni di questo sito sono soggetti a diritti d'autore o copyright
Video Corralejo
Video Teguise
Video Arrecife
Video Timanfaya
Video Haria